Никогда не испытывала такого беспомощного состояния, как сегодня, а причина довольно банальная — икота.
Допоздна засиделась у компьютера, долго не могла уснуть, а тут ещё икота началась, да такая беспощадная, что не помогла ни попытка выпить воды, ни задержка дыхания.
Пришлось вернуться к компьютеру и искать спасение там.
Икота — это результат непроизвольного судорожного сокращения мышц диафрагмы.
Причины икоты
- Переохлаждение
- Приём очень горячей или очень холодной пищи
- Слишком быстрое наполнение желудка
- Сильное растяжение желудка при переедании
- Спешка при приёме пищи и заглатывание воздуха
- Употребление газированных напитков
- Приём острой пищи
- Еда всухомятку
- Токсическое отравление
- Неудобная поза в положении сидя
- Резкие вдохи при стрессе, волнении, испуге
- Раздражение диафрагмы вследствие негативных процессов, происходящих в пищеводе, печени, сердце или лёгких
Способы избавления от икоты
- Пить воду небольшими глотками, наклонившись вперёд и отведя свободную руку за спину. Так часто делают балерины, избавляясь от икоты.
- Вдохнуть и задержать дыхание на сколько будет возможно.
- Набрать воздух в лёгкие и выдыхать небольшими порциями, ненадолго задерживая дыхание перед каждым последующим выдохом.
- Быстро и интенсивно вдыхать и выдыхать в бумажный пакет, плотно прижимая его к лицу, чтобы не было доступа воздуха снаружи.
- В случае переохлаждения, необходимо согреться: тепло одеться, выпить горячий чай.
- Ромашковый чай успокаивает нервную систему и расслабляет мышцы, таким же образом действуют отвары валерианы, мяты, пиона, пустырника.
- Рассасывание кусочка сахара с каплей уксуса, стакан воды с лимонным соком, стакан воды с яблочным уксусом.
- 1 чайную ложку семян укропа залить стаканом кипятка и настоять 30 минут.
- Сильное чихание от вдыхания молотого перца должно перебить икоту.
- Кончиком языка пощекотать себе нёбо. После нескольких повторений спазмы исчезнут.
- Сконцентрироваться на сложной умственной или физической нагрузке: проговаривание алфавита в обратном порядке или завязывание морского узла.
- Повторить 3 раза в быстром темпе заговор: » Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, а с Якова на всякого».
- Попытаться напряжённо думать, кто вас может вспоминать. Это действие переключит активность мозга на более значимое действие, чем икота и она прекратится.
- Массаж закрытых глаз лёгкими круговыми движениями, массаж живота, надавливание указательными пальцами на ушную раковину с прокручиванием.
- Точечный массаж средней фаланги мизинца на выдохе выполнить сидя и плотно прижав ноги к груди.
При длительной икоте необходима консультация врача, который может посоветовать препараты для расслабления мышц, отрегулировать питание, чтобы избежать более серьёзного заболевания из-за нарушения сна, дыхания и стресса.
Прочитала, ещё раз попробовала как можно дольше задержать дыхание и сумела прекратить икоту.
Утром выяснила, что весь фокус, что произошёл со мной, из-за переохлаждения, так как зима не только не собиралась возвращаться, а она и не собиралась уходить и после плюсовой температуры на градуснике было 10 ниже нуля, а мы уже в лёгкой, почти летней одежде у открытого окна зависаем надолго у компьютера.
Надеюсь всё, что изложено может пригодиться, чтобы не быть застигнутым врасплох.
Сколько оказывается способов избавления от икоты, я только про воду знала и задержку дыхания. Редко, правда, бывает, но мне всегда казалось, что особо ничего не помогает, — как пришла сама, так и уходит.
Я тоже только эти два метода иногда применяла и особо не заморачивалась, а теперь много интересного узнала, взять хотя бы анекдот, связанный с икотой.
Когда доктора спросили, почему он сказал 80-летней бабушке, что она беременна, тот ответил:»Зато она икать перестала!»
Ох, уж эта икота! Как она бывает появляется не вовремя! Избавляюсь старыми проверенными способами.
Если есть старые и проверенные способы, которые отличаются от тех, что представлены в статье, поделитесь с нами, вдруг они окажутся для кого-то самыми действенными!
Женщины, девушки, вас с 8 Марта!
Пусть вам везет и сегодня, и завтра,
Пусть восхищаются вами, пусть любят,
Удача всегда с вами рядышком будет,
Ярких сюрпризов, цветов и признаний,
И выполнения заветных желаний.
Наталья, спасибо за поздравление! Статья, правда, совсем не соответствующая празднику, но другой пока не получилось создать, хотя были варианты.
Вам желаю дальнейшего успешного развития блога и такого же оптимизма!
Ну, вот и славно, что вооружились поговоркой против икоты, может ничего другого и не потребуется.
Мне подруга всегда говорит: подумай, кто о тебе вспомнил. Не знаю каким боком, но мне это помогает. Может как то я дыхание при этом задерживаю, но факт — мне помогает.
В этом случае срабатывает отвлекающий фактор, то есть переключение на умственную деятельность и тогда у икоты не остаётся никаких шансов на внимание к ней:)))
Не подозревал, что у икоты столько вариантов излечения. Обычно пользовался только длительной задержкой дыхания. Не всегда помогало правда…
Это нам с вами несказанно повезло, что мы не знали такой печали, а есть факт, что один американец страдал икотой аж 68 лет.
Не считала икоту какой-то проблемой, пока близко не столкнулась с ней. Отцу не помогают ни народные методы, ни медицинские препараты.
Значит необходимо пройти обследование, чтобы понять, что мешает блуждающему нерву нормально функционировать и он зациклился на икоте?!
Как вариант может подойти смехотерапия: кто-то один начинает хохотать и постепенно включаются все окружающие.
Сколько оказывается приемов избавления от икоты. Я обычно пью воду или задерживаю дыхание, а еще стараюсь угадать кто меня вспоминает.
Это почти профессиональный подход! Икоте ничего не остаётся, как ретироваться!
Мне от икоты помогает только чашка воды, выпитая наоборот: наклонившись вперед и отпивая по глоточку из чашки с обратной стороны от меня. Не удобно, зато очень эффективно. Правда, про руку, отведенную за спину, не знала.
Пить из чашки с обратной стороны это ещё тот экстрим, вот поэтому и эффективно, что мозг отвлекается для выполнения необычной задачи.
Бесит!))
Таких коротких комментариев у меня ещё не было! Удивляюсь, как его пропустил мой стражник Akismet? Надеюсь следующие будут более объёмные и содержательные?!
И со мной случается такой конфуз как икота, вот только бывает она у меня очень редко, я справляюсь с ней достаточно просто — задержкой дыхания.
Это хорошо, что бывает редко и быстро проходит, значит можно и дальше наслаждаться жизнью, не растрачивая себя по пустякам:)))