Название статьи давно крутится в голове, а с содержанием никаких подвижек не наблюдается, но, исходя из названия, хочется рассказать о том, почему желания старые.
Не зря же говорят, что главное-здоровье, а остальное, приложится. Так вот с этим моментом как раз и неувязочка.
Здоровье, как ни стараюсь, никак не налаживается, а наоборот, проблем всё больше и больше.
Вот уже год прошёл после операции на колене по восстановлению каких-то там связок, но подвижность сустава оставляет желать лучшего.
К травматологу больше не обращаюсь, так как его помощь заключается в уколах, которые способны ещё больше разрушить, чем вылечить.
Предпринимала попытку с глюкозамином и хондроитином, которые употребляют спортсмены после травм, связанных с суставами для выработки синовиальной жидкости, но выдержала только 1 месяц, а нужно 3, чтобы получить результат, но я испугалась за свой желудок, которому такая нагрузка может быть опасна.
По-прежнему продолжаю выполнять некоторые упражнения, выбранные из различных источников и которые мне не в тягость выполнять и поддерживать хорошее самочувствие.
Что именно? Ну, хотя бы , быстрая ходьба на месте или по комнате по 120 шагов в минуту, затем встряхивание поочерёдно , как будто я пинаю мяч или качание ногами,сидя на краю кровати, что очень расслабляет, хотя треск в колене очень хорошо чувствуется под рукой, а скоро может появиться и под обеими руками,так как второе колено начало проявлять солидарность.
В комплексе с быстрой ходьбой идёт ходьба на носочках -100 шагов, ходьба на полусогнутых -100 шагов и снова быстрая ходьба-100 шагов. Повторяю утром, днём и вечером или после долгого сидения за компьютером.
Очень помогает встряхивание лёжа на спине поднятыми вверх ногами и руками, а потом выполнение упражнения» велосипед», чего я раньше делать не могла.
Предприняла попытку стоять на коленях на диване, держась за спинку и уже неплохо получается, хотя боль есть, но уже терпимая, а это важно, так как на коленях находятся биологически активные точки, которые должны помочь выздороветь.
Недавно вычитала, что очень хорошо влияет на лечение артроза трава зверобой и я незамедлительно начала её принимать, но с осторожностью, как и любое лекарство.
Меня начинает радовать то, что я могу безболезненно спускаться и подниматься по ступенькам на 5 этаж, правда это происходит всего один раз в день, если нет особой надобности.
Зато летом на даче я смогу выбегать из дома сколько заблагорассудится, и хотя там всего 3 ступеньки, пусть мне будет в радость их преодолевать.
Всех с наступающим 2020 годом!!! Пусть исполнятся все ваши желания!!!
Здоровье — действительно важный элемент нашей жизни. Очень здорово слышать, что упражнения начинают помогать. В этом деле главное — не завершать начатое, но и не переусердствовать в процессе! Так что желаю держать себя в форме и не перестараться в этом процессе. С Новым годом! 😉
Спасибо за поздравление и пожелания! Постараюсь восстановить здоровье насколько это будет возможно и как прежде радоваться жизни!
Ой, я помню о вашей операции… жаль, что нет полного восстановления. Из общения с людьми с такими проблемами знаю,что помогают при суставных болячках радоновые ванны. Но это курорт… деньги…время.. поездки.
А так делайте упражнения по мере сил, сколько людей типа Диккуля, Брумеля спасло себя от паралича только упражнениями. Я сама лишь гимнастикой пальца восстановила его, не пришлось делать операцию, чем горжусь. Был лигаментит( щёлкающий палец)
С новым годом и Рождеством! Будьте здоровы Галина, оптимистичны и больше вам радостных минут и надежд!!! Всё получится, главное, вперёд к цели)
Людмила, спасибо за поздравления, за столь профессиональный комментарий относительно моих проблем и оптимистичные пожелания!
Спасибо за поздравления! Галина, я желаю вам здоровья в новом году! У моей мамы случилась травма колена этой осенью и врачи тоже уколами только усугубили ситуацию. И помогла ей гирудотерапия — лечение пиявками. Я сама весной столкнулась с болями в голеноступе (сказалась студенческая травма) и мне очень помогло лечение пиявками. Поэтому после 2-х месяцев безуспешного лечения и мучений моей мамы, я посоветовала ей этот незаслуженно забытый народный метод. С первой же процедуры прошел отек колена. В общем медленно, но идет улучшение. Попробуйте, Галина, почитайте в интернете еще информацию. Найдите хорошего специалиста, так как чем старше пациент, тем осторожнее нужно начинать лечение — с постановки 2-3 пиявок за раз….
Спасибо, Любовь, за хороший совет! Попробую найти нужную информацию и узнать где есть возможность провести такую процедуру.
Даже не знаю радоваться или огорчаться, что 2020 высокосный год удалось прожить. Возможно Вам, Галина, этот прожитый год оказался удвчным и те проблемы со здоровьем уже в прошлом. Надеюсь, что это так. Во всяком случае, Ваша настойчивость по использованию упражнений и планы использовать дачный простор обязаны положительно сказаться на здоровье. Я верю в целительную силу физической активности и полагаю, что для Вас год 2020 оказался удачным. Поздравляю с наступающим 2021 годом и желаю Вам ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ и УДАЧИ!
Спасибо, Алексей, за поздравления и пожелания! Борьбу за хорошее самочувствие в течение дня начинаю с утра и веду её до позднего вечера, чтобы по возможности не обращаться к врачам. Пока всё получается.