Название статьи давно крутится в голове, а с содержанием никаких подвижек не наблюдается, но, исходя из названия, хочется рассказать о том, почему желания старые.

Не зря же говорят, что главное-здоровье, а остальное, приложится. Так вот с этим моментом как раз и неувязочка.

Здоровье, как ни стараюсь, никак не налаживается, а наоборот, проблем всё больше и больше.

Вот уже год прошёл после операции на колене  по восстановлению каких-то там связок, но подвижность сустава оставляет желать лучшего.

К травматологу больше не обращаюсь, так как его помощь заключается в уколах, которые способны ещё больше разрушить, чем вылечить.

Предпринимала попытку с глюкозамином и хондроитином, которые употребляют спортсмены после травм, связанных с суставами для выработки синовиальной жидкости, но выдержала только 1 месяц, а нужно 3, чтобы получить результат, но я испугалась за свой желудок, которому такая нагрузка может быть опасна.

По-прежнему продолжаю выполнять некоторые упражнения, выбранные из различных источников и которые мне не в тягость выполнять и поддерживать хорошее самочувствие.

Что именно? Ну, хотя бы , быстрая ходьба на месте или по комнате по 120 шагов в минуту, затем встряхивание поочерёдно , как будто я пинаю мяч или качание ногами,сидя на  краю кровати, что очень расслабляет, хотя треск в колене очень хорошо чувствуется под рукой, а скоро может появиться и под обеими руками,так как второе колено начало проявлять солидарность.

В комплексе с быстрой ходьбой идёт ходьба на носочках -100 шагов, ходьба на полусогнутых -100 шагов и снова быстрая ходьба-100 шагов. Повторяю  утром, днём и вечером или после долгого сидения за компьютером.

Очень помогает встряхивание  лёжа на спине поднятыми вверх ногами и руками, а потом выполнение упражнения» велосипед», чего я раньше делать не могла.

Предприняла попытку стоять на коленях на диване, держась за спинку и уже неплохо получается, хотя боль есть, но уже терпимая, а это важно, так как на коленях находятся биологически активные точки, которые должны помочь выздороветь.

Недавно вычитала, что очень хорошо влияет на лечение артроза трава зверобой и я незамедлительно начала её принимать, но с осторожностью, как и любое лекарство.

Меня начинает радовать то, что я могу безболезненно спускаться и подниматься по ступенькам на 5 этаж, правда это происходит всего один раз в день, если нет особой надобности.

Зато летом   на даче  я смогу выбегать  из дома сколько заблагорассудится, и хотя там всего 3 ступеньки, пусть  мне будет в радость их преодолевать.

Всех с наступающим 2020 годом!!! Пусть исполнятся все ваши желания!!!